很正常，如果只看一眼便能识海练功，那无敌了。
陈湛个把月便可以尝试抱丹了。
打开画轴，《内壮八段锦》展示在眼前。
画轴外观上非常精美，名字听上去也是神功内藏，颇为不凡。
但看上去，却没发现有多神奇。
画轴很长，总体是分布八个区域，八张图，八个老汉，在做八个动作，每幅图旁有一行字。
陈湛看的有些无语，八段锦他前世听说过，大概知晓，有八个动作，总体属于强身健体类的体操。
属于《养生术》范畴。
但这《内壮八段锦》不可能是后世八段锦那种‘健身操’。
就像现在的太极，也不是后世公园老大爷打的太极。
仔细看了看，八张图中老汉身高相貌画的潦草，但筋骨肌肉流动，乃至穴位都被用黑色墨点标记出来。
“这么细节？”
画轴很窄，横两幅图，竖四幅图，所以画上的人本来就不大，初看没发现这些细节。
再看旁边在的文字。
双手托天理三焦。
左右开弓似射雕。
调理脾胃须单举。
五劳七伤往后瞧。
摇头摆尾去心火。
两手攀足固肾腰。
攒拳怒目增气力。
背后七颠百病消。
“不对吧，这他妈就是八段锦啊”
这个歌诀一看，陈湛回忆起来不少，这不就是八段锦吗？
养生功.
陈湛直接说出声来，叶凝真好奇道：“你知道这是什么功法？”
陈湛无奈，这要是普通养生功可太坑了。
“之前听过，好像是普通的养生功法”
养生功夫不算什么，各门各派都有，只有太极拳的养生功夫传到后世极其有名，还有五禽戏，拍八虚等也算有名。
“不可能吧？养生功夫马三大动干戈的去偷.”
叶凝真不信，拿起展开画轴，左右翻找，万一有什么夹层。
倒是没发现夹层和秘密，画轴底部写着几行字。
（内壮神力八段锦是一种主练劲力的功法，需建立在内劲足够壮大的基础之上，通过特定的动作和呼吸方法“内壮神力！”）
（内壮神力八段锦有八种方法，也称八字诀，分别是提、举、推、拉、揪、按、抓、坠。）
看到这
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