第二天一早，火把刚换了新的，墓室里还弥漫着松脂的烟气，陈石就已经坐好了。
“今天练小周天。” 张铁山用树枝在地上画出人体经脉图，指着任督二脉，“记住路线：从丹田起，过会阴，走尾闾，沿督脉往上，过玉枕，到百会，再顺着任脉往下，回丹田。一圈下来，就是一个小周天。这心法的小周天，和你之前练的不一样 —— 每过一个关口，都要‘锁’一下，把气凝实了再往下走。”
他点了点尾闾、夹脊、玉枕三关：“这三关，是最容易漏气的地方。气到这儿，要稍作停顿，意念锁住关口，让气在这儿凝练一下，再往下冲。不然一路跑下来，气散一半，白练。”
陈石牢牢记住，深吸一口气，沉稳丹田，开始运气。
起初还算顺利，气从丹田出发，顺着督脉往上走，到尾闾关时，他意念一锁，内息果然顿了顿，变得稍微凝练了些。可过夹脊关时，力道没拿捏好，锁得太死，气堵在那儿，上不去下不来，后背胀得生疼。
“松一点！锁不是堵死！” 张铁山立刻提点，“像闸门，留条缝，让气慢慢过，过的时候把杂质滤掉，留下精纯的。你直接堵死，不胀才怪！”
陈石连忙调整意念，关口微微一松，内息缓缓流过夹脊，果然顺畅了不少，还比之前凝练了几分。
一路磕磕绊绊，到了玉枕关。这是三关中最险的一关，气到这里，像是撞到了一堵墙，怎么都冲不过去。陈石咬着牙，试了三次，每次都撞得头晕眼花，气也散了。
“别硬冲。” 张铁山摆摆手，“玉枕关靠的是巧劲，不是蛮力。提肛缩肾，腰往前顶，把气往上送，借着腰力撞过去。”
陈石依言调整身形，提肛缩肾，腰腹微微发力，内息顺着脊梁骨猛地往上一冲。
“嗡 ——”
一声轻响在脑海里炸开，内息瞬间冲过玉枕关，直达百会穴。一阵酥麻的感觉从头顶蔓延开来，顺着颜面往下走，过鹊桥，沿任脉缓缓下行，最后稳稳落回丹田。
一个完整的小周天，通了！
陈石睁开眼，眼睛亮得惊人。只觉得浑身神清气爽，丹田内的气虽然不多，却凝练厚实，像一颗小小的珠子，和之前那种涣散的感觉完全不同。
“通了？” 张铁山看着他的气色，笑了，“不错不错，第二天就通小周天，比我当年强。当年我卡在玉枕关，卡了整整三天。”
他顿了顿，又严肃道：“别高兴太早。小周天通了只是第一步，接下来
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