吸法练习，作为预热与收尾，感觉确实顺畅不少。
他开始重新翻阅那本周安笔记。这一次，带着苏芸传授的、更为系统清晰的草药知识，以及那份对“知其然更需知其所以然”的认知。果然，他发现笔记中许多语焉不详、甚至看似矛盾的地方，在苏芸的点拨下，豁然开朗。那些粗陋的炮制方法，背后或许隐藏着资源极度匮乏下的无奈妥协；那些模糊的药性描述，也因明确了生长环境、采摘时令、配伍禁忌，而变得立体可信。他不再全盘接受，也不再轻易否定，而是学会了带着审慎和思考去阅读，尝试理解周安执事当年记录这些文字时，所处的境地与局限。
他甚至拿出之前收集的铁骨草和青礞石，对照笔记和苏芸的讲解，重新审视。铁骨草需配伍柔筋花、甘泉水，去燥存效；青礞石需反复淘洗沉淀，取其精华去其糟粕……这些，笔记上或未提及，或一笔带过，而苏芸却给出了具体可行的方法。陈默心中恍然，又有些后怕。若无苏芸指点，他恐怕会在这条“自行摸索”的路上，走更多弯路，甚至踏入歧途。
他将这些新的认知，用炭笔仔细记录在日课纸的背面，与往日的修炼心得、体悟混杂在一起。字迹依旧工整，但内容已不再仅限于枯燥的“气感运行几何息”，开始出现“墨叶兰，喜阴湿，溪畔石缝，三年紫根方可用”，“石耳，清肺热，缓火毒，需配黄芪调和”，“呼吸法贵在自然，强求反失其韵”等等更为丰富具体的记载。这张纸，正从一个简单的修炼日志，演变成他独有的、融合了修炼、疗伤、草药认知乃至生存体悟的杂记。
五日后，晨光微露，陈默再次准时出现在杂役院后门的木栅栏旁。
苏芸已等在那里，依旧是那副清淡如水的模样。看到他，目光在他脸上停留了一瞬，几不可察地点了点头，似乎对他气色的些微改善表示认可，但并未多言，只是转身，再次没入山林。
这一次，她带陈默走的是一条略有不同的路径，更偏东北方向。林木更加高大，树冠几乎遮蔽了天空，林下光线幽暗，地面铺着厚厚的、不知积累了多少年的腐殖质，踩上去柔软而富有弹性，散发出一股浓郁的、带着甜腥气的腐朽与新生交织的味道。空气更加湿润，灵气浓度似乎也比上次那溪边空地更高了些，呼吸间都能感到一丝微凉的、润泽的意味。
“今日带你认几种对稳固心神、辅助突破小瓶颈略有裨益的草药。”苏芸在一处生着许多蕨类植物和苔藓的湿润坡地前停下，声音在寂静的林间显得格外清晰，“但此类草药，往往伴生着迷
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