马铁柱他们已经把量尺寸用的绳子收好了，三列人重新站成了横。
朱十八走到队列正前方，两只手叉在腰上，深吸了一口气，嗓门比刚才拔高了几分。
“尺寸量完了，接下来就是正式训练。今天是第一天，从最基础的开始。所有人，绕工研院跑三圈，不计时，不排名，跑完就行。跑完之后回来这里集合，做深蹲和俯卧撑。做不完的可以停，但不能退。停下来的到旁边站着看别人做完，看完了自己决定还练不练，听明白了没有？”
“听明白了！”五十个人齐声回应。
朱十八转头看了朱棣三兄弟一眼，嘴角弯了一下。
“你们仨，跟着跑。”
朱棣深吸一口气，把外袍脱下来搭在旁边的木桩上，露出里面那件短褐。
朱樉和朱棡也把外袍脱了，三个人并排站在队列最后面，脸上的表情从早上的苦瓜变成了咬着牙的认真。
马铁柱第一个跑出去，后面的五十个人跟在他身后，脚步声从空地上扩散出去，穿过工研院的前院，绕过冶铁部，沿着工研院外围的那条土路往东跑去。
朱棣三兄弟跟在队伍最后面，朱棣跑了两步就发现自己步子迈得太急，调整了一下呼吸，朱樉和朱棡也不约而同地放慢了速度，三个人并排跑在队尾，谁也没说话，但谁也没有掉队。
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