24岁，在学习舞蹈的领域里，已经算是彻头彻尾的老年人。
这个时候，人体的筋骨已经彻底定型，成年人的筋骨是很硬的，想要拉开，那么所需要付出的痛苦，所需要的努力，都会是小孩子的好几倍。
王梓珑愣是一声不吭扛下来了，因为当年还经历过更痛苦的，这里起码没有人硬生生压着你，把你往下压，当年有老师带的时候，老师是会用力压你的。
不过自己练习，也极度考验自觉，因为要对自己狠，反而要下更大的决心。
王梓珑最终勉勉强强的，用指尖触碰到了地板。
没做到前世那样整个手掌压下去，甚至更大的幅度。
但指尖顺利触底，就意味着他的筋络开始拉起来一些了。
依旧是八个八拍做完，起来之后，王梓珑感觉自己的筋膜都在发出哀鸣。
原地活动一下身体，紧接着进入第三个动作。
单腿下蹲横压。
第四个动作，第三个动作的基础上，整个身体俯下去，紧贴地面，保持一条腿横直。
第五个动作，保持上面动作基础，转身，腿打直在后面，起身，转体，翘起小腿，左手撑地，右手抓住脚踝往后仰头看，望月姿态，这一步会拉伸全身筋络。
然后换边。
第六个动作，也是拉伸的最后一步，劈叉了。
现在王梓珑还做不到原地劈叉，只能是对着墙，一点点的把自己往里逼。
他额头上已经全是冷汗，这是痛出来的。
他咬着牙没让自己叫出来。
因为这是舞蹈的必修课，是必须要走的路。
所以说，舞蹈这种东西，才是真正的，并不是你脑子会了，你就真的会了的东西。
它实际上是跳你的肌肉记忆，和身体的协调能力跟开发。
你要调教自己的身体，让自己的身体能下意识做出那些动作。
24岁开筋的痛苦，让王梓珑冷汗直流。
但他坚持的非常好。
做完这些，今天的拉伸就到此为止了。
没有拉到极致，毕竟还是那句话，一切都只是刚刚开始，需要给身体一个适应的过程。
拉伸完之后，就该进入到练舞阶段了。
首先，王梓珑选择的是popping。
也就是所谓的机械舞，震感舞，那种跳起来一震一震的舞蹈。
也是前段时间王梓珑亲口跟林子萱
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