随着陈玄一点，一篇适合初学者使用的观想法便立即进入了叶舒宁的意识。
功法内容并不复杂。
只需要在入睡以前放松心神，再按照固定方式观想一轮金色暖阳，以自身意识不断维持它的形态。
观想出来的暖阳越清晰。
持续时间越长。
对神魂的淬炼效果便越明显。
“先试一次。”
陈玄说道：“不用刻意抵抗睡意。”
“按照我传给你的方法，让意识逐渐沉入观想之中。”
叶舒宁闭上眼睛。
她最初依旧能够感觉到陈玄环在自己身上的手臂。
也能听见窗外偶尔传来的杂音。
随着呼吸逐渐平稳，外界声音慢慢变远。
一轮金色暖阳在她的意识深处缓慢出现。
最初只有一个模糊轮廓。
叶舒宁按照观想法不断补充细节。
金色光芒逐渐清晰。
温暖感觉也随之笼罩整个意识。
她并没有像普通睡眠那样彻底失去感知。
神魂反而进入了一种从未有过的宁静状态。
所有杂念全部消失。
精神在金色暖阳照耀下不断得到滋养。
不知道过去多久。
陈玄在她眉心轻轻点了一下。
观想中的金色暖阳逐渐散去。
叶舒宁重新睁开眼睛。
她首先感觉到的便是清醒。
不是普通人刚睡醒时那种需要逐渐恢复的清醒。
而是所有思绪都变得无比清晰。
大脑仿佛经过彻底清理。
一整天积累下来的杂乱情绪和疲惫全部消失。
“感觉怎么样？”
“很舒服。”
叶舒宁坐起身体。
“比以前睡一整晚还要精神。”
她看向窗外。
天色似乎比刚才亮了一些。
可在她自己的感知中，刚才那次观想最多只持续了不到一分钟。
陈玄拿起放在床边的手机，将时间展示给她。
“已经过去一个小时了。”
“一个小时？”
叶舒宁愣了一下。
她再次确认屏幕上的时间。
距离自己闭上眼睛，确实已经过去了整整一个小时。
“可我
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