让大家都看看我们的风采!”
王小胖看着三个伙伴真诚的眼神,那眼神里没有丝毫的敷衍,只有满满的关心和坚定的支持。心里的胆怯和无助忽然少了大半,一股暖流从心底涌起,顺着血液流遍全身,驱散了疲惫和恐慌。他吸了吸鼻子,用手背抹掉脸上的眼泪和汗水,咧嘴一笑,露出两排整齐的牙齿,笑容里带着点狼狈,却格外真诚:“好!那咱们一起跑!谁要是掉队了,可不许哭鼻子!”
四人并肩朝着跑道走去,步伐渐渐变得坚定,不再有之前的犹豫和退缩。老槐树下的马小跳看到他们一起过来,眼底闪过一丝不易察觉的欣慰,像春风拂过湖面,泛起淡淡的涟漪。他朝他们点了点头,按下了秒表,“咔哒”一声,清脆的声响在夜色里格外清晰,像是吹响了冲锋的号角。
起初,王小胖还担心自己跟不上大家的节奏,没想到李雷故意放慢了脚步,和他并排跑,嘴里还哼着整齐的节奏:“一二一,一二一,跟着呼吸走!吸气要深,呼气要匀!”他的声音洪亮,带着感染力,让王小胖不自觉地跟着调整呼吸。赵宇跑在他左边,时不时低头看一眼速写本上的笔记,念一句呼吸技巧:“吸气四步,呼气六步,用鼻子吸气,别用嘴喘气,不然喉咙会更干,还容易岔气!”张强跑在右侧,手里拿着一个小型计时器,每隔一段时间就轻声提醒:“速度刚好,保持住,第一公里快到了,坚持住!还有五百米,加油!”
跑到第五圈,王小胖的呼吸又开始变得粗重,腿也酸得厉害,脚步渐渐慢了下来,落在了后面。他心里一急,想加快速度跟上,可双腿却不听使唤,反而更沉了,像绑了两块大石头。他咬着牙,想再坚持一下,可实在撑不住了,正要停下来,李雷立刻放慢脚步等他,伸手拍了拍他的后背,力道轻柔却带着力量:“胖哥,别停!我们陪你慢走两步,调整一下呼吸再跑!别着急,我们有的是时间,总能跑完的!”
张强从书包里掏出一小包能量胶,递到他手里:“补充点能量,含在嘴里慢慢咽,能缓解疲劳,还能补充糖分。”他自己也撕开一包,分给赵宇和李雷,“大家都吃点,后面的路程还长。”
赵宇也放慢速度,跑到他身边,一边陪着他走,一边给他打气:“胖哥,你看,我们已经跑了一半了,五公里都跑完了,你比最开始想象的厉害多了!你看远处的路灯,我们每跑一圈,就离终点更近一步,再坚持坚持,我们就能跑完了!”
四人互相鼓励着,跑不动了就一起慢走,调整好呼吸、缓过劲来再继续跑。操场的路灯把
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