从安民大队回来的第二天，天刚蒙蒙亮，院子里还沾着晨露，周牧云便把陈石和李青叫到了院中，定下了新的早课规矩。
“每日先打一个小时太极，活动筋骨、调匀气血。” 周牧云语气平淡，目光扫过两人，“太极收势后，石头站桩练基础吐纳，沉心聚气，夯实内功底子。李青你留下来，跟我对练。”
李青愣了一下，有些不解：“牧云，我也跟着石头一起吐纳不行吗？之前泡药浴，我都是打坐练气的。”
他总觉得，要突破境界就得靠打坐积攒气感，对练挨打怎么看都不像是修炼的路子。
周牧云看了他一眼，说得直白：“你天资普通，根骨只算寻常，靠自己打坐吐纳，这辈子都未必摸得到明劲的边。药浴帮你把筋骨气血养到了临界点，可你周身的劲是散的，皮肉、筋骨、气血拧不到一处去。光靠坐，坐不出明劲。”
他顿了顿，语气平静却不容置疑：“接下来的几天，我用明劲初期的力道压着你打，把你逼到气血极限，逼到你全身上下每一寸筋骨都不得不绷紧了扛。什么时候你能把浑身的劲拧成一股，自然而然发出来，明劲的门槛自然就破了。”
李青听完，心里那点疑惑瞬间散了，攥了攥拳头，重重点头：“我听你的，牧云。你怎么说，我就怎么练！”
他心里透亮，自己能走到今天，全靠周牧云一路提携，对方既然肯花心思逼他突破，那就是天大的机缘，别说挨打，就算再苦十倍，他也扛得住。
头一天对练，李青被打得毫无还手之力。
周牧云出手不快，力道稳稳卡在明劲初期，可每一招都精准封死他所有退路，掌风擦着肩头、胸口、腰侧掠过，看似轻描淡写，拍在身上却震得他气血翻涌。
李青拼尽全力躲闪格挡，要么慢了半拍，要么力道散得像一盘散沙，挡不住三招就被一掌拍得踉跄后退，脚下虚浮，差点摔坐在地上。
一个时辰熬下来，他浑身衣衫被汗水浸透，肩头、胳膊上全是淡淡的掌印，肌肉酸得像是灌了铅，扶着膝盖大口喘气，连说话的力气都快没了。周牧云收了势，站在他面前，淡淡开口：“知道你为什么挡不住吗？”
李青喘着气摇头：“我…… 我力气不够，反应也慢。”
“错。” 周牧云语气平静，点破关键，“你总想着丹田那点气感，觉得气足了劲就大，这是错的。明劲，明劲，首先是筋骨皮肉的劲，是周身整劲，不是丹田气感。你胳膊使劲，腰胯不动，脚下不蹬，劲就是散
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