总用肩膀硬撞，撞得自己肩膀疼，劲还是散的。
周牧云也不着急，找了半麻袋玉米棒子，让他天天往墙上靠，找 “整个人贴上去” 的感觉。
“别用肩膀顶，想着你整个人都靠上去，麻袋是被你身子压过去的，不是被你肩膀撞过去的。” 周牧云站在边上，时不时扶一下他的腰，“腰胯送出去，对，就是这个劲…… 脚站稳，别晃。”
就这么练了大半个月，陈石才勉强摸到点门道，肩靠能打出点整劲了，肘、胯、膝还只是入门，得慢慢磨。
“师父，我跑完了！”
陈石喘着气跑回来，额头上出了点薄汗，把寒气都驱散了。他扎下马步，腰往下一沉，稳稳当当的，比半年前稳了不止一分。
周牧云走过去，伸手在他肩膀上按了按，纹丝不动。
“嗯，下盘稳多了。” 他点点头，“打一遍靠云式我看看。”
陈石收了马步，深吸一口气，起势云垂，垫步、侧身、肩靠，“呼” 的一声，肩膀往前一送，带着点沉劲。打完肩靠，又沉肘顶了一下，再侧身胯撞，最后提膝一顶。
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